PJOK | BenuAntara

🏡 Dilapangan

di lapangan

• Dilapangan
sebelum berankat kita disuruh check denyut nadi terlebih dahulu dan ini hasil nya

Tabel Denyut Nadi (1 Menit)

No Nama Denyut Nadi (15 detik)
1 Rayya 32
2 Aghi 27
3 Afdhal 29
4 Thoriq 31

Di Bus

• Di Bus
Sebelum kita jalan kita juga disuruh ngitung nadi di dalam bus ke taman Mini

Tabel Denyut Nadi (15 Detik × 4)

No Nama Denyut Nadi (15 Detik) Denyut Nadi × 4 (Per Menit)
1 Thoriq 24 96
2 Afdhal 23 92
3 Aghi 21 84
4 Rayya 24 96

🎉 Pulang

Pulang


Sudah banyak aktvitas yang kita lakukan sebelum kita balik ke bus kita juga menghitung langkah kaki kita berjarak 8,04 km dan berikut nadi kita

Tabel Denyut Nadi (15 Detik × 4)

No Nama Denyut Nadi (15 Detik) Denyut Nadi × 4 (Per Menit)
1 Thoriq 31 124
2 Afdhal 29 116
3 Aghi 27 108
4 Rayya 32 128